Tout ce qu’il faut savoir sur le sommeil de bébé
Comme tout jeune parent, les nuits de bébé sont votre première angoisse ? C’est tout à fait normal et surtout, légitime. Des nuits écourtées peuvent être sources d’anxiété et de déprime pour maman ou papa. On vous explique ici tout ce qu’il faut savoir sur le sommeil de bébé !
Comment se passe la première nuit avec bébé à la maison ?
À la maternité, tout était simple. Surtout quand vous pouvez laisser bébé à la nurserie quand vous souhaitiez vous reposer.
Arrivée à la maison, c’est tout autre chose.
Lui qui avait l’habitude d’être bien au chaud et nourri à la demande pendant 9 mois dans votre ventre, voilà que bébé est soumis à des variations de température et la faim.
Les premiers temps, il est donc conseillé de pratiquer le cododo. Même si les avis ne sont pas toujours au diapason sur le sujet, les raisons de prendre bébé avec vous la nuit divergent (allaitement facilité, surveillance plus aisée, etc.).
Mais attention : les recommandations des autorités sanitaires vous conseillent plutôt d’installer un berceau cododo spécialement conçu à cet effet à côté de votre lit. Il faut que son lit soit un vrai berceau de bébé, adapté à sa taille et sécurisé
Le sommeil de bébé de 4 à 6 mois
Le sommeil de bébé commence à être plus profond et moins agité. Et il n’est pas encore obligé de dormir d’une traite : à chaque petit son rythme.
Surtout que bébé a un besoin accru de sommeil. Vous avez en général 3 siestes pour une journée : une le matin, une en début d’après-midi et enfin, une en fin de journée.
Sachez que le sommeil de bébé peut être perturbé par plein de raisons différentes : les poussées dentaires, un petit creux, la température de sa chambre, le manque de câlins de sa maman, etc.
Pour aider bébé à s’endormir, vous devrez :
Adapter le coucher à son âge, en le posant bien dans son lit dès que vous sentez qu’il fatigue (ne plus le laisser s’endormir sur vous comme un nouveau-né)
Comprendre ses pleurs (les pleurs de faim, de peur, de change)
Ne pas supprimer les siestes (non, garder votre enfant éveillé la journée dans l’espoir qu’il dorme plus la nuit ne fonctionne pas)
Qu’est-ce qui peut perturber le sommeil de votre bébé ?
Bébé est censé faire ses nuits à partir de 3 mois au plus tard. Et pourtant, le vôtre se réveille constamment, et vous passez parfois une heure à le bercer dans l’espoir qu’il se rendorme ?
Les raisons peuvent être diverses :
- Une dette de sommeil
- Les périodes de régression
- Les petites maladies
- Les douleurs dentaires
- Une digestion difficile
- Les conditions inadaptées au bon sommeil de bébé
- Une mauvaise routine du coucher
- Un mauvais moment pour le coucher
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Comment habiller Bébé la nuit selon la température ?
Entre 18 et 20 degrés : un body manches longues, un petit pyjama et une gigoteuse.
Entre 20 et 21 degrés : un body à manches courtes, un pyjama et une gigoteuse
Entre 22 et 23 degrés : un petit pyjama léger, en coton et non pas en velours, avec une gigoteuse plus légère
Entre 24 et 25 degrés : un body manches courtes et une gigoteuse légère, en coton, conçue pour l’été
Au-delà de 26 degrés : un body manches courtes (en couche suffit à partir de 27 degrés)
